当雪域高原的风掠过念青唐古拉山，当尼洋河的碧波映着南迦巴瓦的倩影，当墨脱的雨林与嘎隆拉的雪山撞个满怀，藏地的夏天，正以最磅礴、最纯净的姿态，等待每一位摄影人前来赴约。
无论你是摄影新手，还是资深爱好者，只要你热爱光影、向往藏地，都能加入我们，一起用镜头定格雪域高原的震撼与温柔，留存一段关于藏地的独家记忆。

活动核心亮点

• 全景秘境无遗漏：串联拉萨、林芝、墨脱、波密、索松村、羊卓雍错、卡若拉冰川、纳木错等核心摄影地，从江南般的河谷风光，到原始雨林的秘境，再到雪域圣湖的辽阔，一次性解锁藏地多元地貌。
• 深度摄影不赶场：每日行程合理规划，重点摄影点位预留充足拍摄时间，墨脱全域深度拍摄、南迦巴瓦峰专属守候、布达拉宫细节捕捉，拒绝走马观花，专注每一次按下快门的瞬间。
• 人文自然双融合：不仅有自然盛景，更有大昭寺、八角街的人文烟火，捕捉藏民虔诚的信仰，让照片既有风景的震撼，更有人文的温度。
  
  

【行程亮点】

1、相机、手机都可以参加，不摄影跟着欣赏美景、游玩、享受快乐，还可以收获很多自己的美照哦。

2、线路专为首次进藏设计，全程住宿大部分都在低海拔，海拔稍高的安排有氧酒店，避免增加高反几率。行程从低海拔到高海拔，适应几天后再到拉萨就没事了。

3、独立成团，队员素质高，团结友爱，互相帮助，服务周到，让您放心、省心、舒心。

4、摄影采风不同于常规旅行社路线，线路人少、景好、原生态，时间充足、不赶路，好景多玩、不好的一带而过。

5、旅行社责任险和高额旅行意外险为你安全保障保驾护航。

6、全程无购物，无推荐消费，让你畅游行摄无忧。

（以上图片选自长河摄影网和网络，仅供欣赏，如有侵权请告知即可删除）

行程安排

D1：拉萨→尼洋河风光带→林芝
D2：林芝→岗云杉林→扎墨公路→嘎隆拉雪山→墨脱
D3：墨脱全域深度（果果塘大拐弯 + 海市蜃楼观景台 + 仁青崩寺，墨脱核心摄影日）
D4：波密→雅鲁藏布大峡谷→南迦巴瓦峰
D5：索松村→拉萨
D6：拉萨→羊卓雍错→卡若拉冰川→满拉水库
D7：纳木错→大昭寺八角街→拉萨
D8：拉萨布达拉宫-返程

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活动时间及费用

7月19日-7月26日

10人成团，5960元/人
（乘车按交费先后顺序选座位）

费用包含：
【交通】西藏境内全程正规空调旅游大巴，司机食宿、组织费等。
【住宿】7晚精品标间住宿（单房差价1500元）。
【门票】岗云杉林80、雅鲁藏布大峡谷150+观光车90、大昭寺85、羊卓雍错100、卡若拉冰川50、纳木错扎西岛120+观光车90、布达拉宫200、果果塘大拐弯观光车60、南迦巴瓦峰（索松村）卫生费20。
【餐饮】7早餐。
【保险】旅行社责任险、最高50万旅游意外险(具体赔付标准按照保险公司相关条款执行)。
费用不含：
1、各地往返拉萨的大交通，拉萨送机费用。
2、全程不含正餐。
3、费用包含外的所有个人消费。
4、墨脱换成小车的费用。

免票退费说明：
如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证、摄影家证等特殊证件，请在购票前向导服出示，根据当地政策减免相关费用，没有产生门票费用的，按优惠票价退回。

交通方式：
1、飞机直达林芝。可根据自己时间7月19日选择合适的航班直接飞到林芝，林芝海拔2800不会高反，重庆、成都2小时直达林芝。
2、飞机+火车。第一程飞机直飞西宁或者兰州，从西宁或者兰州乘坐有氧火车到拉萨，既节省时间又慢慢进藏避免严重高反。
3、坐着火车去拉萨。乘坐7月18日晚上22:30石家庄北站Z21卧铺慢慢进藏，（建议从始发站北京买票在石家庄站上车）19日11:47到达拉萨，节省费用，但时间较长。
郑重提示：有严重高血压、心脏等心血管疾病，间歇性精神病、癫痫，肺部疾病，以及其他基础性疾病的摄友，12岁以下及70岁以上人群不宜去西藏！高原地区容易触发疾病而造成无法挽救的后果。如隐瞒病史，则责任自负。



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详细行程
D1
拉萨→尼洋河风光带→林芝
今天为集合日，拉萨集合的老师无论乘坐何种交通方式确保12:00达到拉萨站，集合出发前往林芝，沿318国道前行，一路欣赏藏地河谷风光，重点停靠尼洋河风光带——尼洋河是藏地的“母亲河”之一，7月草木葱茏，河水清澈见底，两岸青稞田随风起伏，远处雪山隐约可见，光影透过云层洒在河面，波光粼粼，是拍摄河谷风光、田园光影的绝佳点位，领队将指导大家捕捉河水与光影的互动、青稞田的层次美感。
直飞林芝的到达后可以直接入住林芝酒店。
拍摄重点：尼洋河河谷光影、青稞田风光、318国道沿途藏地村落。
住宿：林芝（海拔2800 有氧酒店 ）

D2
林芝→岗云杉林→扎墨公路→嘎隆拉雪山→墨脱
早餐后出发，岗云杉林，这个被誉为中国十大最美森林的地方，而位于岗云杉林腹地的草湖，更是把美景推向极致。离开岗云杉林，驶入被誉为“中国最难修的公路”之一的扎墨公路，公路沿途风景变幻莫测，从森林到雪山，从河谷到悬崖，一步一景，可拍摄公路蜿蜒、山体层次、沿途村落，记录“天路”的震撼。途经嘎隆拉雪山，这里是墨脱的门户，雪山巍峨挺拔，冰川隐约可见，7月的雪山与山下的绿植形成鲜明对比，可拍摄雪山远景、冰川特写，捕捉雪山与天空的光影呼应。
拍摄重点：岗云杉林光影、扎墨公路天路风光、嘎隆拉雪山远景及冰川特写。
住宿：墨脱（海拔1100米)

D3
海市蜃楼观景台-果果塘大拐弯 -仁青崩寺
早起前往海市蜃楼观景台，这里是观赏墨脱峡谷全景的绝佳位置，天气晴朗时，可远眺峡谷全貌，云雾缭绕间，青山、江水、村落相映成趣，宛如仙境，适合拍摄峡谷全景、云雾光影，记录墨脱的神秘与辽阔。
前往果果塘大拐弯，这是雅鲁藏布江在墨脱的标志性景观，江水在此形成一个巨大的“S”形拐弯，两岸青山环绕，江水奔腾不息，7月江水水量充沛，江面宽阔，可拍摄拐弯全景、江水奔腾的动态画面，捕捉山水相依的壮阔之美。然后仁青崩寺。
拍摄重点：果果塘大拐弯全景、雅鲁藏布江动态光影、墨脱峡谷全景、云雾景观。
住宿：波密（海拔2700米）

D4
波密→雅鲁藏布大峡谷→南迦巴瓦峰
早餐后从波密出发前往雅鲁藏布大峡谷，沿途欣赏藏地河谷风光，抵达后，深入大峡谷核心区域，拍摄峡谷的壮阔、江水的奔腾，感受大自然的鬼斧神工。
下午重点守候南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰被誉为“中国最美山峰”，常年被云雾缭绕，7月是观赏南迦巴瓦峰的最佳时段之一，我们将在最佳观景位耐心守候，捕捉南迦巴瓦峰的全貌，以及日照金山的震撼光影。
拍摄重点：然乌湖日出、雅鲁藏布大峡谷全景、南迦巴瓦峰全貌及日照金山、索松村藏式村落。
住宿：索松村（海拔2900米）



D5
索松村→拉萨
清晨可再次前往索松村观景台，拍摄南迦巴瓦峰的清晨光影，感受圣峰的不同姿态，捕捉清晨云雾缭绕下的圣峰美景，留下最后的圣峰记忆。
早餐后，从索松村出发，返程前往拉萨，沿途欣赏藏地风光，回顾一路的美景与光影，可在沿途合适点位停车拍摄，弥补前几日未捕捉到的精彩瞬间。傍晚抵达拉萨，入住酒店，晚餐后自由活动，可前往拉萨街头，拍摄藏地夜景，感受日光城的夜晚魅力。
拍摄重点：南迦巴瓦峰清晨光影、返程沿途藏地风光、拉萨夜景。
住宿：拉萨（海拔3600米，有氧酒店）

D6
拉萨→羊卓雍错→卡若拉冰川→满拉水库
早餐后集合出发，前往羊卓雍错，羊卓雍错是西藏三大圣湖之一，湖水湛蓝如宝石，宛如一条蓝色的丝带缠绕在群山之间，7月湖边绿草如茵，牛羊成群，可拍摄圣湖全景、湖水光影、湖边牧场景色，领队将指导大家利用不同角度，拍出羊卓雍错的辽阔与纯净。
离开羊卓雍错，前往卡若拉冰川，这是西藏三大大陆型冰川之一，冰川巍峨壮观，冰舌延伸至公路边，7月的冰川与蓝天、白云相映成趣，可拍摄冰川特写、冰川与公路的呼应，记录冰川的壮美与纯净。
途经满拉水库，水库湖水湛蓝，周边群山环绕，光影通透，可拍摄水库全景、山水倒影，捕捉高原水库的独特之美。
拍摄重点：羊卓雍错全景及光影、卡若拉冰川特写、满拉水库山水倒影。
住宿：拉萨（海拔3600米，有氧酒店）

D7
拉萨→纳木错→大昭寺八角街→拉萨

早餐后集合出发，前往纳木错，纳木错是西藏三大圣湖之一，也是世界上海拔最高的咸水湖，7月的纳木错，湖水澄澈，周边念青唐古拉山巍峨耸立，可拍摄圣湖全景、念青唐古拉山倒影、湖边经幡，捕捉圣湖的辽阔与神圣，预留充足时间，让大家尽情创作。拍摄结束后，返程拉萨。
下午前往大昭寺，大昭寺是藏传佛教的圣地，寺内建筑宏伟，壁画精美，可拍摄寺内建筑细节、壁画光影，感受藏传佛教的庄严与神圣；随后前往八角街，八角街是拉萨最具人文气息的街道，藏民虔诚转经，商铺林立，可拍摄转经的藏民、藏式商铺、经幡等人文场景，捕捉藏地的信仰与烟火气。
拍摄重点：纳木错全景、念青唐古拉山倒影、大昭寺建筑细节、八角街人文光影。
住宿：拉萨（海拔3600米，有氧酒店）

D8
布达拉宫→返程
今天自由活动。早起前往布达拉宫，布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是藏地的象征，清晨的布达拉宫，在晨光的映衬下，庄严而神圣，可拍摄布达拉宫全景、建筑细节、晨光光影，捕捉雪域地标的绝美姿态，领队将指导大家选择最佳角度，拍出布达拉宫的震撼与庄严。
返程的老师自行安排回程方式，坐火车的建议购买下午15:50的拉萨到石家庄北站的z22，承飞机请自由选择航班时间。
拍摄重点：布达拉宫全景、晨光光影、建筑细节。



活动报名

       点击左下角“阅读原文”报名贴“我要参加”，留下姓名、联系方式报名。把你的联系方式（姓名，性别、身份证号、手机、微信号、同住要求等）传到邮箱dzchsyw@126.com，以便提前购买保险及安排住宿。

   联系人：徐先生   微信号：chsyfb

    开户行：中国建设银行   户　名：德州市德城区长河摄影工作室

    帐　号：37050184320100001000

参加活动请长按下面二维码进群交流，

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免责声明

      

  一、参团者须确保身体健康，本人身体情况适宜参加本次采风行程。严禁有严重心脏病、脑血管病、高血压和传染病、精神病、眩晕症、个性极端等疾病或心态的人士参加。未满18周岁未成年人需要家长或成年旅客陪同方可参团；年龄超过65岁请充分考虑自己的健康状况谨慎参加，摄影活动具有有一定的危险性和不可预见性，参加者须对自己的安全负责。70周岁(含)以上老年人报名的，需签订《健康状况表》如实提供健康信息，同时建议有家属全程陪同；任何隐瞒信息造成的后果由参团者自行承担。采风活动中发生意外事故，活动组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，要求参与者通过购买保险等方式化解风险，参与者对此明白并充分理解。

二、在约定活动过程中若发生意外事故，造成人身伤害或财产损失，由地接以保险公司保单约定责任的赔付额为最终赔付，活动组织者不承担赔偿责任。
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2026年4月3日