西藏全景深度摄影采风团

一起去西藏，走很远很远的路，看雪山蓝湖；辽阔高原，白云远山，邂逅一错再错，品茗心情，体味百味人生；

雪山、神山、圣湖、冰川、草原、峡谷森林、宗教人文，我们一起走进心之所向的西藏，开启一场全景西藏深度行摄之旅。

  西藏一直都是个神圣的地方，所以很多人都有一个去西藏的梦想，有人说，去过西藏了，全世界的美景都不算什么了，西藏就是中国这么一块神圣的净土，任何语言在西藏的美景面前，都会变得那么苍白无力，走走西藏，原来人不仅得到的是是视觉的舒适，更是心灵的洗涤，这里既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力，踏上那陌生而神奇的土地，沿着朝拜者的足迹走入那古老而遥远的神山的传说，感受圣湖广阔静谧的美，游览金碧辉煌的名刹古寺，欣赏渊源流长的民间艺术，领略一处处风俗不同的雪域情调，遨游一座座雪山冰峰......一定会使您如痴如醉陶然于天地之间！

已报名22人，活动成行，继续报名：望、杨林、碧荷清瑶月影、清欢、清风追尘2、金生水起2人、赵元星、向着阳光、指缝间的阳光、心静致远、张婷、快乐飞翔、小玉、李常虹、静心、晴朗、咱有强2人、自游自在、观雪听雨

世界之巅——珠穆朗玛峰

三大圣湖之——羊卓雍措

三大圣湖之——纳木措

星空摄影创作基地——珠峰大本营

班禅活佛行宫——扎什伦布寺

中国最美雪山——南迦巴瓦峰

世外桃源——巴松错

中国十大峡谷之首——雅鲁藏布江大峡谷

牧人天堂——功德林草原

野生动植物的天然乐园——藏北大草原

【行程亮点】

1、行程专为摄影和首次进藏休闲观光线，西藏精华景点一往打尽。

2、行程由低海拔到高海拔，避免强烈高原反应。

3、高海拔地区安排含氧酒店、日喀则藏式酒店含氧气、索松村观景房在酒店房间里就可以看到南迦巴瓦峰。

4、随车上安排大的氧气罐。

5、主要景点日出、日落尽收镜中。

6、委托西藏正规旅行社正规操作，高额保险为您保驾护航。

7、全程无购物，无推荐消费，让你畅游行摄无忧。

参加活动请长按下面二维码进群交流，

【活动行程】

D1： 各地-拉萨

D2： 布达拉宫-大昭寺-八角街-药王山

D3： 拉萨 -巴松措- 尼洋河-索松村

D4： 南迦巴瓦峰--雅鲁藏布大峡谷-贡德林草原—达古峡谷一泽当  

D5： 泽当—岗巴拉山—羊卓雍错—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则  

D6： 日喀则–318国道5000公里处石碑—定日—嘉措拉山口 -珠峰大本营

D7： 珠峰大本营 –加乌拉山口-扎什伦布寺- 日喀则     

D8： 日喀则- 尼木草原-当雄–藏北大草原 - 纳木错

D9： 纳木错-那根拉山口 -扎西半岛--拉萨  

一、活动时间及费用

6月17日-6月25日

10人成团， 6600元/人  

费用包含：

【交通】西藏境内全程正规空调旅游大巴，司机导服食宿、服务费等。

【住宿】8晚住宿（如遇男、女单人安排3人间，如无3人间最后报名人员需补差独住，如需独住请提前告知补差安排单间）。

【门票】雅鲁藏布大峡谷（150元/人，观光车90元/人）、羊湖（60元）、卡若拉冰川（50元）、珠峰大本营（160元、观光车120元、进山费480元/辆）、纳木措（110元/人、观光车100元/人）、布达拉宫（200元/人）、大昭寺（85元/人）、巴松措（120元/人、观光车45元/人）、扎什伦布寺（100元/人）。

【餐饮】 9早餐（全程不含正餐，大家可以品尝当地特色或者AA制拼餐，中午为了赶时间领队可以统一预定每人30-40元） 。

【保险】保险（旅行社责任险和旅游意外险，双保险齐全）。

费用不含：

1、各地往返拉萨的大交通。

2、费用包含外的所有个人消费。

3、不含雇模特的费用如需要可AA制。

4、景区小交通。

免票退费说明：

如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证、摄影家证等特殊证件，请在购票前向导服出示，根据当地政策减免相关费用，没有产生门票费用的，按优惠票价退回。

【车次】

火车
去程：购买15日22:36石家庄到拉萨的Z21火车17日12:29到达拉萨 ，乘坐其他交通工具的老师须确保17日到达拉萨。      
回程：购买25日下午15:50拉萨到石家庄的z22回程。 其他地区或者不回老师请自行安排时间。

乘飞机的老师请自行掌握时间，确保17日到达拉萨。

【全程无任何购物点】

二、详细行程

D1：6月17日  各地-拉萨  海拔3600

今天为集合日，德州出发的可以乘22:36石家庄到拉萨的Z21次日12:29到达拉萨，接站后入住拉萨指定酒店，抵达后自由活动。可自由拍摄布达拉宫广场夜景、大昭寺人文。

住宿： 拉萨

D2：6月18日 拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街  海拔3600

早餐后，游览令人魂绕梦牵的●布达拉宫，您=在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙：●大昭寺，大昭寺外围便是著名的转经道八角街，这里汇聚了来自世界各地的朝圣者。进藏第二天安排轻松些，有利于适应高原气候，调整身体为后几天活动做好准备。

用餐：早餐  住宿：拉萨

D3：6月19日 拉萨 -佛掌沙丘-巴松措- 尼洋河-索松村 海拔3000

早餐后前往“巴松措”是红教的圣湖，在藏语里是“绿色的水”，大家都爱称它为“高原上的绿宝石”。在这里，你可以看到湖泊、雪山、森林、村庄，也可以欣赏名胜古迹，更可以在缱绻的午后喝着酥油茶听听那些亘古流长的传说。去索松村的路上，还可以看到佛掌沙丘，这个景点在我们西藏是别具一格的，一座像佛掌一样的小沙丘，在西藏沙丘是非常难得一见。在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。参观完后前往索松村，索松村位于雅鲁藏布大峡谷景区内，索松村由于位于半山腰，脚下又是雅鲁藏布江和成片的桃林。

用餐：早餐   住宿：索松村观景房

D4：6月20日 雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-贡德林草原—达古峡谷一泽当海拔3000

清晨寻个高点拍摄结巴村的晨雾，近距离的拍摄晨光下的南迦巴瓦峰，如果运气好会看到了日出——日照金山。

畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷，派镇欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。

餐后来到风光优美的功德林草原，阳光弥漫下的草原、闲逛的牛羊、遥远村落悠扬的牧歌…有许多藏族牧民放的牛羊与你们同框也是别具一格~这一切构成了一幅绝美的春日画卷，这里是西藏著名的“牧人天堂”和酥油产地之一。另外去达古峡谷还会看到亲猴台，这里有非常多的猴子，都很友好，但是不建议近距离合影。

用餐：含早餐  住宿：泽当

D5：6月21日  泽当—岗巴拉山—羊卓雍错—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则  海拔4500左右   

早起赴享有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。羊湖藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，有着世界上最美丽的水，终年碧蓝如镜，岸边是丰饶的高原牧场，环湖还有海拔7200米的雪峰，景色如画，让人流连忘返。途径拍摄红河谷的重要拍摄地——卡若拉冰川、满拉水库等卡，若拉冰川根据自身体力量力而行，需要攀爬或远观，建议选择体力好一点儿的人作为代表进行近距离摄影最好。。

用餐：含早餐  住宿：日喀则

D6：6月22日 日喀则–乔穆永青雪山-58号冰川 -珠峰大本营海拔5000左右

早上出发沿途乔穆永青雪山、58号冰川，一路拍摄到达珠峰大本营，天气好的话傍晚时分还能拍到珠峰的夕阳。从日喀则到珠峰大本营路上打卡318路牌和地标的地方，很多人在这里拍照证明自己来过西藏，正好是318国道5000KM的地方，具有纪念意义。晚上适天气情况也可以拍摄珠峰的绝美星空！

用餐：含早餐  住宿：珠峰多人间民宿/帐篷

D7：6月23日 珠峰大本营 –加乌拉山口-扎什伦布寺- 日喀则海拔4000左右

早起拍摄珠峰日出，与世界之巅进行一次心灵对话，当珠峰顶上晴朗无云时，皑皑白雪被风吹起，片片相连，在阳光照耀下格外美丽，因其形如旗，故称为“旗云”。沿途拍摄加乌拉山口，后去参观日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺，切记寺庙内不可摄影，摄影思路：红墙白墙转角处非常出牌，以及关闭着的寺庙大门处，扎寺楼上还有全景观景台。

用餐：含早餐  住宿：日喀则

D8日：6月24日 日喀则 –藏北大草原- 纳木错 海拔4600

日喀则出发，沿途拍摄藏北大草原，这里是野生动植物的天然乐园，藏羚羊、野牦牛、黑颈鹤等都是这里的主人。云朵相随、牛群相伴、牧人的歌声在草原的天地间回荡，向我们讲述着那古老的游牧生活，向我们展示了藏北草原的神奇与魅力，还有这里绝妙迷人的风景画卷。

下午到达天湖纳木措拍摄落日，念青唐古拉山观景台，远观，尼木草原更为广阔，可下车行摄，藏北大草原无法深入，建议有草原摄影的计划在尼木草原这里完成所有。当天晚上大概率可以拍摄到星空，星空最佳摄影时间为凌晨1点半——4点，高海拔地区有机会拍摄到银河。晚上还可以拍摄星空。

用餐：含早餐  住宿：纳木错

D9：6月25日  纳木错-那根拉山口 -观念青唐古拉山-拉萨

早上出发拍摄纳木措日出，清晨，湖面雾霭茫茫，太阳升起云消雾散，浩瀚无际的湖面在清风中泛起涟漪。在阳光下，念青唐古拉山的主峰格外清淅，后返回拉萨，下午15:50乘坐z22回程。

注：以上拍摄行程仅供参考，可能根据天气的变化和当地的路况随时调整行程和景点。

   三、活动报名

   点击报名贴“我要参加”，留下联系方式报名。把你的联系方式（姓名，性别、身份证号、手机、网名、微信号、同住要求等）传到邮箱dzchsyw@126.com，以便提前购买保险及安排住宿。

   联系人：徐先生  微信号：chsyfb

   济南联系人：杨先生  微信号：18765837562

   开户行：中国银行   户　名：徐元常
   帐　号：6235 7360 0000 0116 183  

   四、报名须知：

   1、活动的参加者为18-65周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，18岁以下需成人陪同，65岁以上需医院出具健康证明和直系亲属签署同意书。

   2、凡有心脏病、高血压、感冒、糖尿病、肝病、及呼吸道系统疾病、传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等的游客以及其他不适合出行者，请不要报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒报团者情况造成的后果，由参团者自行承担！

   五、温馨提示

   1、进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的游客 可以提前 6-7 天服用诺迪康或高原安、红景天（7-8 高温月份，如果服用后不适，尽量少服或不 服）；进藏当天可继续服用高原安、红景天等，无副作用，严重的可到医院打吊针、吸氧，以最 快速度缓解高原反应。一般游客在藏 1-1.5 天即可适应，只要游客没有高血压、心脏病，高原反 应都能克服过去，最主要是心理因素，所以还请游客放松心情，不要害怕。

   2、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。 无不良反应的游客也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。

   3、高原上要轻声说话、慢慢走路，在无不良反应下可多喝水，多吃水果。吃饭尽量吃 7 分饱，以免 增加肠胃负担。随身携带一些高热量的零食（比如：巧克力、牛肉干、饼干等），高原消耗体力， 要及时补充。

   4、处于亚健康或有暗疾的游客，带些西洋参在身上，可常含在嘴里以保证体力和抵抗力。

   5、西藏早晚温差较大，达到 13 度左右，须带厚外套或毛衣等较厚衣物，尤其在高海拔地区（如定 日、珠峰）8 月晚间气温下降到 0－5 度左右，一定要做好防寒工作，羽绒服、棉毛裤等保暖衣 服都是必不可少的。偏远地区夜晚 24:00 以后将停电，走探险线路的游客需要自备手电筒和卫生 纸。

   6、因西藏地域辽阔，各地区之间交通方式大多为当地的旅游车，有些线路就会出现坐车的时间比游 览的时间还要长，请旅客做好出发前心里准备，心情不要烦躁。希望一路上美丽的风景，能让你 忘记疲劳。

   7、西藏的经济发展要落后于内地，当地的配套设施还有待提高，宾馆、车辆、餐厅各方面都有差距， 还请游客做好心理准备，并请多加体谅。

景区和餐厅的购物点，不属于旅行社安排范畴之内，质量价格无法控制，请游客尽量不要购买！  

   8、西藏藏民虽然淳朴，但在经济高速发展的今天，还是会有异调。如果拍照请游客和他们先讲好价 格，千万不要拍好再讲价格，以免发生不必要的冲突！

   9、鉴于西藏的特殊情况，请游客注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾 馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上 12：00 点之前回宾馆，以免影 响第二天的行程。

   10、西藏以藏民族为主，请尊重当地的民族习惯。转寺庙要顺时针，在寺庙参观要顺时针。寺庙内不 能拍照，不能戴帽子，不能穿超短裙。与藏民交谈不要涉及政治问题，不能吃狗肉、猴肉、马肉、 驴肉等；藏民敬茶酒要尽量喝，不能喝的要恳切说明，取得对方原谅；被敬献的哈达不要带到厕 所等污秽的地方，要妥善保管。

  【免责声明】

   一、参团者须确保身体健康，本人身体情况适宜参加本次采风行程。未满18周岁未成年人需要家长或成年旅客陪同方可参团；年龄超过65岁请充分考虑自己的健康状况谨慎参加，摄影活动具有有一定的危险性和不可预见性，参加者须对自己的安全负责。70周岁(含)以上老年人报名的，需签订《健康状况表》如实提供健康信息，同时建议有家属全程陪同；任何隐瞒信息造成的后果由参团者自行承担。采风活动中发生意外事故，活动组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，要求参与者通过购买保险等方式化解风险，参与者对此明白并充分理解。

  二、在约定活动过程中若发生意外事故，造成人身伤害或财产损失，由地接以保险公司保单约定责任的赔付额为最终赔付，活动组织者不承担赔偿责任。

  三、网站、领队、召集人只负责活动的策划，对于活动中因不可抗力发生的安全事故和意外伤害，造成的人身、财产损失本网站、领队、召集人不负任何法律责任；因不可抗力和意外造成活动未能完全按原计划实施的，本网站、领队、召集人不承担任何法律责任。

  四、已报名参加者必须承诺在此活动过程中如发生人身伤害或财产损失的情况,将放弃向本网站、领队、召集人提出追究、索赔的要求。

  请您仔细阅读活动计划全文，已报名者均视同接受本计划全部条款。

                            2023年4月5日

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